番茄巴沙鱼真的太好吃啦~嫩滑的鱼肉低卡！低脂！巨鲜美！
8克
93克
28克
541
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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1.龙利鱼洗净，切成块状备用。番茄切成小块备用
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步骤2/6
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2、龙利鱼要先腌制一下才好吃，料酒、生抽、胡椒粉、盐、淀粉抓匀先腌制十分钟！
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步骤3/6
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3、倒入番茄酱和龙利鱼片翻炒均匀。
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步骤4/6
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4、加入适量的水，煮沸后转小火，炖煮5分钟。
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步骤5/6
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5、大火收汁即可、放点香菜点缀一下
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最后一步
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鱼肉太嫩滑了！裹着茄汁一口一个根本停不下来，下饭神器！而且做法巨简单
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-23 · 辽宁省
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