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蒸南瓜的做法

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蒸南瓜

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南瓜:含胡萝卜素，有补中益气,消炎止痛、清热解毒，润肺止咳，适宜老年便秘，等等。南瓜中维生素A的含量居蔬菜之首，适宜所有人群。参与活动: #立冬宜补冬开启冬日滋补新吃法#

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21克
4克
31克

316
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

南瓜 500克

、

葱 1根

、

姜 1块

、

大蒜 2瓣

、

红椒 1块

、

食用油适量

、

太太乐鲜鸡汁调味料适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好材料备用。
步骤2/9 点击查看大图
南瓜削去外皮。
步骤3/9 点击查看大图
切成厚片备用。
步骤4/9 点击查看大图
码到盘子里。
步骤5/9 点击查看大图
葱姜蒜红椒洗干净切末备用。
步骤6/9 点击查看大图
锅里放入适量油，放入葱姜蒜红椒末爆香，放入适量太太乐鲜鸡汁拌匀出锅。
步骤7/9 点击查看大图
将爆香的葱姜蒜红椒末铺在南瓜上。
步骤8/9 点击查看大图
上锅蒸熟。（我是跟做米饭一起蒸的，方便快捷，饭煮好南瓜也蒸熟了）
最后一步点击查看大图
端出上桌，鲜甜软糯，老少皆宜。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-19 · 云南省

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