宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼
给宝宝做辅食我是认真的！宝宝的第一口辅食用挪威北极鳕鱼做吧，挪威北极鳕鱼富含优质蛋白质，低脂肪，肉质紧实口感极佳，是不可缺少的美味！ 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
8克
1克
2克
12
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/11
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先来个成品图
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步骤2/11
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食材准备
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步骤3/11
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挪威北极鳕鱼自然解冻后洗净用厨房纸吸一下，然后放一勺葱姜水泡15分钟
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步骤4/11
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平底锅放橄榄油
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步骤5/11
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小火，放入鳕鱼，慢慢煎
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步骤6/11
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小心翻面，感觉有点微微发黄，放入豌豆粒，慢慢煎
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步骤7/11
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小心多次翻面哦
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步骤8/11
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放入番茄酱，和豌豆粒一起煸炒
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步骤9/11
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可以看见有秘籍小泡
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步骤10/11
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鳕鱼得注意翻面哦！直到茄汁浓稠，关火
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最后一步
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装盘！
味道不错，就是摆盘还得练，不过健康好吃是硬道理！加油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-18
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