秋冬季养生养胃杂粮粥
杂粮粥一般是指以稻米为基础，同时适当地加入五谷杂粮食材熬煮出来的粥，不仅口味香甜而且富有营养，具有多种功效，适合冬季进补，还被称为是“冬季养生暖身第一粥”，功效1：御寒暖身 功效2：帮助减肥 功效3：预防便秘 功效4：预防心脑血管病 功效5：稳定血糖 ！ 因为添加了不少杂粮和豆类，因此杂粮粥本身含淀粉不多，而且含有较多的膳食纤维和矿物质，有助控制血糖！ 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
-
步骤1/6
点击查看大图
东北粗大棒碴子，我都是用大瓶子储存的！
-
步骤2/6
点击查看大图
杂粮（黑豆 赤小豆 薏米 黑米 芡实 糙米 黏玉米 燕麦 高粱米 小米 绿豆 青稞米）一共十几种，也是大瓶子储存的！
-
步骤3/6
点击查看大图
这是昨天晚上凉水泡了一夜的
-
步骤4/6
点击查看大图
放入压力锅，按照1：5左右加水
-
步骤5/6
点击查看大图
放在杂粮饭键上，等待就可以了！
-
最后一步
点击查看大图
熬好了，热乎乎，黏黏糯糯，好有食欲，就点辣咸菜，美滋滋，最喜欢喝杂粮粥了，营养养胃！
熬杂粮粥最后头天晚上泡一夜，因为大棒碴子很难煮的，压力锅一次豆煮不烂，还要煮第二次！泡了以后就很容易软烂了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-16 · 北京
养生养胃杂粮粥的相关分类
养生养胃杂粮粥的相关推荐
-
#开启冬日滋补新吃法# 红枣红豆杂粮粥
158131人看过 -
板栗烧鸡
15405672人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25497833人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9237703人看过 -
红烧茄子
71393748人看过 -
地三鲜
35110036人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16548895人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20881047人看过 -
排骨蒸芋头
2496484人看过 -
#流感季饮食攻略#各款粥集合啦#五谷杂粮粥怕有些朋友刷不到
179131人看过 -
蚝油生菜
31847639人看过 -
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6462951人看过
