香烤青花鱼
喜欢吃鱼的伙伴快来试试哦！简单易做，实现无油烹饪。肥美的青花鱼，营养丰富，含Omega_3达28%…. 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#
8克
4克
15克
141
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/5
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新鲜速冻的青花鱼，需要提前解冻，清洗干净后吸干水分待用，
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步骤2/5
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表面划刀后加调味料，撒盐、胡椒粉、辣椒粉、蚝油、葱姜等…
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步骤3/5
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放入烤箱热风180度烤10分钟
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步骤4/5
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再撒上烧烤料、蒜片、糖烤5分钟
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最后一步
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外皮焦脆、肉质紧实，鲜美不腥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-15
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