苹果木耳甜汤

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很多人一到秋冬天就喜欢用苹果煮茶喝，苹果冷吃爽脆，熟吃消食健脾，丰富的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，多酚抗氧化物增多能缓解血脂，帮助清除自由基，对女性十分友好！除了直接煮苹果茶，也可以搭配木耳、枸杞来煮果汤，木耳铁元素丰富，补血活血，大量活性酶等天然胶质能吸附体内毒素帮助排出！这一碗秋冬勤喝着点，健脾益气、刮油解腻、滋阴润燥，身体越来越棒！参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#

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0克
1克
28克

108
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

苹果 1个

、

有机雪耳木耳 1小袋

、

枸杞适量

、

清水 1000ml

、

叶子红糖 1块

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材苹果1个｜有机雪耳木耳1小袋枸杞适量｜清水1000ml调味叶子红糖1块用具阿米尔小球锅
步骤2/9 点击查看大图
准备叶子红糖、枸杞、苹果、雪耳木耳；
步骤3/9 点击查看大图
1袋有机森林雪耳木耳泡发（产自小兴安岭伊春，所生长的木耳小巧厚黑、口感脆弹，无熏硫、无农残，清水泡发一袋就能做盘菜）；
步骤4/9 点击查看大图
苹果1个洗净切片（苹果熟吃消食健脾，丰富的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，多酚抗氧化物增多能缓解血脂，帮助清除自由基，对女性十分友好）；
步骤5/9 点击查看大图
阿米尔小球锅倒入1000ml清水、苹果、木耳、叶子红糖（爱喝汤的可以增加水量）；
步骤6/9 点击查看大图
大火煮开后转小火煮20分钟（此锅多灶通用、聚油聚热、保温性佳、圆弧造型能最大程度锁水保鲜达到微压，不粘涂层坚固耐用，一擦即净，使用方便）；
步骤7/9 点击查看大图
撒上枸杞搅拌均匀出锅啦；
步骤8/9 点击查看大图
苹果熟吃消食健脾，多酚抗氧化物等能帮助清除自由基，搭配木耳、枸杞来煮果汤，健脾益气、刮油解腻、滋阴润燥，身体棒棒的；
最后一步点击查看大图
加红糖来煮，果汤更甘甜，温润养胃；秋冬的神仙汤饮，这一锅千万别错过呀；