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营养早餐—煎牛排

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一天之季在于晨、作为3个孩子的宝妈,为了孩子们能够茁壮成长,吃的喝的用的都是我一手为他们精心细选,每天的早餐也是为娘的亲自为他们变着花样做。 今天早上煎孩子们喜欢吃的牛排,在山姆买了山姆谷饲精选眼肉牛排。谷饲牛排雪花纹理精细分布、入口即化、肉质细嫩、是牛背上的肉,吃起来口感丰腴、肉和油脂分布均匀、肉质比较厚实,口感不会柴。煎出来汁水比较多,是孩子们最爱吃的眼肉。当然营养也更加丰富!
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28克
52克
69克


637
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
小贴士

1、份量可根据自己食量增添 2、调料可根据自家口味增添 3、最好用厚铁锅 4、配菜想吃什么➕什么吧 5、迷迭香&大蒜建议不要少

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2023-11-13

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