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鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤

浏览 155155 · 收藏 6011 · 学做 1

沙小囡

冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤。今天跟朋友们分享的这道菌菇萝卜汤，美味一锅鲜，其实很简单，喝一口感觉整个人都润了起来。 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
营养分析 查看详情

22克
14克
49克

422
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
羊肚菌 20克
、
海鲜菇 20克
、
杏鲍菇 20克
、
虫草花 20克
、
鸡油菌 20克
、
鹿茸菇 20克
、
北风菌 20克
、
白萝卜 1根
、
红枣 3-4颗
、
小葱 1根
、
千岛源纯正茶油 20ml
、
盐 少量
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 白萝卜片先煎一下能减少萝卜的苦涩味，吃起来更加鲜甜 2.这道菜中用到的千岛源茶油口感清淡非常健康，其中的Ω-3（亚麻酸）、Ω-6（亚油酸）是人体必需的脂肪酸，且只能靠外部摄入，女生、中老年人尤为需要。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-12 · 山东省

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