真的有蟹大闸蟹菌菇米山姆有约

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【原创】2023年10月26日【秋】今日食祥瑞纳福【秋日品蟹邂逅好味道】山姆有约真的有蟹大闸蟹菌菇米 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】（山姆有约-美拾派大闸蟹菌菇粥料）重量：（1公斤）品质（蟹肉+蟹黄+鱿鱼+黄小米+红点动+燕麦米+冻干青豆+大米+南瓜+鹿茸菇+杏鲍菇） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】口味（原味）工艺（蒸）耗时（40分钟）难度（初极）厨具（蒸锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #秋起蟹肥，邂逅人间美味——味道好，怎一个“鲜”字了得#

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32克
212克
39克

1298
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

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30~60分钟 | 配菜(中级)

大闸蟹 10只

、

姜 10片

、

黄酒 5勺

、

米醋 2勺

、

白糖 1/2勺

烹饪步骤

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【秋日品蟹邂逅好味道】山姆有约真的有蟹大闸蟹菌菇米
步骤2/8 点击查看大图
✅【食材介绍】（山姆有约-美拾派大闸蟹菌菇粥料）重量：（1公斤）品质（蟹肉+蟹黄+鱿鱼+黄小米+红点动+燕麦米+冻干青豆+大米+南瓜+鹿茸菇+杏鲍菇）
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阳澄湖大闸蟹来自舌尖的馈赠
步骤4/8 点击查看大图
大闸蟹吐泥30分钟以上
步骤5/8 点击查看大图
螃蟹肚子朝上，上汽蒸螃蟹，25分钟以上
步骤6/8 点击查看大图
河蟹务必要在螃蟹活的时候蒸熟
步骤7/8 点击查看大图
红红火火的️大螃蟹️
最后一步点击查看大图
仙草心经❤河蟹务必活的时候吃，河蟹死亡以后会产生毒素一定禁食。❤螃蟹性寒，务必佐以姜汁一起食用，最大的功效就是驱寒。❤螃蟹和VC不能一同食用。❤食用螃蟹的禁忌非常多，使用以前务必知晓。