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五日便当/快手菜/30分钟/上班族便当4⃣️的做法 点击查看大图

五日便当/快手菜/30分钟/上班族便当4⃣️

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🌙伊布

提前备菜，可以提前把一周五个工作日的米饭都煮好，分装，保鲜膜包起来，可冷藏可冷冻，只需微波炉加热，个人一般情况一次煮两三天的米饭，剩下的冷藏，第二天炒饭，特别省事，也不会坏，不用冷冻解冻 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#
营养分析 查看详情

12克
37克
15克

302
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
黄瓜 1/2根
、
蒜泥 5克
、
绿豆芽 50克
、
胡萝卜 1/4根
、
小葱 1根
、
西兰花 1/4个
、
鸡腿肉 150克
、
香菇 5朵
、
生姜 两片
、
杂粮饭 120克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-09

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