五日便当/快手菜/30分钟/上班族便当4⃣️
提前备菜,可以提前把一周五个工作日的米饭都煮好,分装,保鲜膜包起来,可冷藏可冷冻,只需微波炉加热,个人一般情况一次煮两三天的米饭,剩下的冷藏,第二天炒饭,特别省事,也不会坏,不用冷冻解冻 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅,开启你的美味之旅#
12克
37克
15克
302
千卡
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步骤1/5
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蒜泥黄瓜+炒三丝+白灼西兰花+香菇滑鸡+杂粮饭
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步骤2/5
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炒小白菜+青椒土豆丝+葱烤大排+腊肠蛋炒饭
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步骤3/5
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蒜蓉蒸排骨+蒜泥西兰花+炒菜心+杂粮饭
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步骤4/5
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腊肠蛋炒饭+香菇卤猪脚+蒜泥黄瓜胡萝卜+黑椒蟹味菇彩椒洋葱+炒小青菜
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最后一步
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青椒土豆丝+蒜泥菠菜+木须肉+腊肠炒饭+煎鸡翅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-09
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