西班牙青橄榄珍珠丸子
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这是一道既有营养又美味的食物。可爱的熊猫造型深得孩子们的喜爱。一盘菜包含了孩子一餐所需的各种营养素;蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、优质脂肪。西班牙橄榄富含多种营养素和矿物质和优质脂肪。 食用橄榄最重要的营养价值之一就是富含油酸。油酸是一种单不饱和脂肪酸,存在于动植物体内。 摄用油酸,可以减少低密度脂蛋白(“坏”)胆固醇,增加高密度脂蛋白(“好”),从而预防心血管疾病。另外,橄榄还含有纤维,可以调节均衡饮食。 @西班牙橄榄食刻
食材清单
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主料:
西班牙无核青橄榄
15粒
西班牙无核黑橄榄
5粒
西班牙甜红椒夹心青橄榄
2粒
西班牙辣椒夹心大青橄榄
1粒
泡橄榄的卤水或者葱姜水
2勺
猪梅花肉
300克
马蹄
3粒
鸡蛋清
1个
黑胡椒粉
少许
盐
2克
玉米淀粉
5克
黑糯米
50克
白糯米
100克
胡萝卜垫底用
1个
芦笋装饰用
300克
罗勒酱装饰用
少许
烹饪步骤
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2023-11-09 · 北京
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