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红薯杂粮粥

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meggy跳舞的苹果

煮一锅红薯杂粮粥，甜滋滋，热乎乎，滑糯糯，真是暖胃暖身呀！ 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
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5克
17克
92克

472
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
红薯 2大块
、
大米 80克
、
糙米 10克
、
小麦粒 10克
、
紫糯米 10克
、
玉米碴 10克
、
黄豆 10克
、
黑豆 10克
、
水适量
烹饪步骤
小贴士

1. 粮食种类和用量可根据喜好调整； 2. 红薯选择味甜的更好，煮好的粥可以直接食用而不用加糖或者搭配小菜了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-07

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