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红枣红豆杂粮粥的做法 点击查看大图

红枣红豆杂粮粥

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meggy跳舞的苹果

适量喝粥有养脾胃的功效，冬天喝粥更能暖胃暖身。煮粥的材料丰富些，再放一些红枣，慢熬慢炖，香滑软糯。 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
营养分析 查看详情

8克
11克
62克

353
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
红枣 10颗
、
红豆 10克
、
花生米 15克
、
黑米 10克
、
糯米 10克
、
薏米 10克
、
银耳碎 5克
、
绿豆 5克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 材料品种尽量多一些，以使营养和口感都更丰富； 2. 如果用普通的煮锅，中途要不时地搅拌几次，防溢锅，防糊底。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-07

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