低卡轻断食减脂餐
越吃越瘦得减脂餐,健康减肥,科学减肥 ,坚持健康饮食,完全不反弹的那种,即使过年吃吃喝喝大半月,上班了自然瘦回原来的体重,这么些年,好像体重生物钟已经记忆了! 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
22克
42克
9克
393
千卡
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步骤1/6
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家里没有料包,炖牛肉我放了这些酱料。
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步骤2/6
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牛肉焯水去沫,最省事的办法放入一个料包 加点生抽和盐,再放点葱姜蒜片,炖30分钟。
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步骤3/6
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超市买了紫甘蓝、生菜、玉米、西红柿。
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步骤4/6
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搭配了牛肉、鸡蛋、火腿增加蛋白质,关键是扛饿不长脂肪。
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步骤5/6
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网上专门买的这样的快餐盒 ,有时候也会給同事带一下!
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最后一步
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搭配这个培煎芝麻沙拉酱特好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-05
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