炒扁豆花生米
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#立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
营养分析
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39克
49克
107克
937
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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扁豆
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步骤2/4
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从两头去筋,洗净切丝备用。
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步骤3/4
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油炸花生米拍碎。
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最后一步
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起锅烧油,油热下扁豆煸炒,加生抽、辣椒、生姜,变色后加水焖3分钟,起锅前加盐、花生碎炒匀装盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-03 · 山东省
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