秋养五白汤
霜降后天气愈发干燥,换季的关键期,建议大家多吃点“白”,尤其是小脸蜡黄、熬夜脱发、体虚易疲的女性朋友,食养要重视起来! 中医称白色食物入肺,秋天养肺就是养命;今天这碗五白汤选取了5样白色食材,润肺解秋燥,有养胃生津之效;隔三差五来一碗,小脸红润,身体安康,不用常往医院跑! 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅,开启你的美味之旅#
-
步骤1/9
点击查看大图
食材莲子30克|鲜百合30克|山药120克梨1个|莲藕120克|清水|枸杞调味云南老冰糖锅具陆宝炖锅
-
步骤2/9
点击查看大图
准备方家铺子磨皮白莲子30克;
-
步骤3/9
点击查看大图
准备山药120克、莲藕120克、鲜百合30克或者百合干、梨1个、老冰糖适量(山药搭配雪梨、莲藕、莲子等养心润燥、滋阴润肺|龙牙百合干双11特惠,买1罐+0.01元换购价值29.9元20克本草银耳);
-
步骤4/9
点击查看大图
陆宝炖锅倒入1200ml清水、放入除鲜百合外的所有食材;
-
步骤5/9
点击查看大图
盖盖大火煮开后转小火煮20分钟;
-
步骤6/9
点击查看大图
倒入鲜百合、枸杞再次煮开;
-
步骤7/9
点击查看大图
搅拌均匀就出锅啦,这秋养汤一点也不难!
-
步骤8/9
点击查看大图
秋冬换季建议大家多吃点'白',尤其是小脸蜡黄、皮肤干燥、脾胃差的女性朋友,这一碗润肺解秋燥,有养胃生津之效,隔三差五来一碗,不用常往医院跑(有基础疾病者遵医嘱);
-
最后一步
点击查看大图
梨的清甜带着百合的清新,又滋又润,这甜汤暖心又暖胃,太适合这个秋燥的季节啦;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-02 · 浙江省
秋养五白汤的相关分类
秋养五白汤的相关推荐
-
自制冬日热饮水果茶,酸甜好喝又解渴,暖胃又健康
7544733人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8760930人看过 -
四物健脾汤
103338人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3365122人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5306860人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16515829人看过 -
养胃/五养
94114人看过 -
地三鲜
35090286人看过 -
#美味开学季#秋季五白汤
155376人看过 -
养肝护眼甜汤
178874人看过 -
熬夜养肝茶
61905人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3091191人看过