小清新饭团
饭团的做法简单，携带方便，无论是作为早餐还是午餐便当都很合适，外出郊游更是首选，在饭团上点缀几朵洋甘菊，白色的条形小花瓣围着黄色的花蕾，像极了可爱的笑容，饭团看起来既清新又文艺。 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
8克
29克
166克
830
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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大米160克淘洗干净，放入电饭煲，加入清水高处米面1厘米左右，按下煮饭键，把米饭煮好
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步骤2/9
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米饭煮好后，把米饭打松，趁热将寿司醋均匀得淋在米饭上拌匀
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步骤3/9
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玉米粒剥好，豌豆洗净，胡萝卜去皮切小丁，火腿肠切碎
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步骤4/9
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把豌豆、玉米粒、胡萝卜丁下沸水焯熟，然后捞出沥干水分备用
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步骤5/9
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把煮熟的蔬菜丁和火腿丁一起倒入米饭中拌匀
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步骤6/9
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取一张保鲜膜，中间加入60克拌好的米饭
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步骤7/9
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借助保鲜膜把米饭裹紧揉圆
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步骤8/9
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揭掉保鲜膜，用同样的方法把剩余的米饭都裹成饭团
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最后一步
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最后用洗净的洋甘菊点缀即可
饭团中间还可以包入肉松、奶酪、咸蛋黄等馅料。如果加了奶酪吃之前可以用烤箱烤5分钟，或者用微波炉“叮”1分钟，让奶酪化开，口味更好。外出携带的话，可以先不揭掉保鲜膜，这样就不容易变形松散。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-02
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