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香菇炒青菜

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#来诺辉京东，解锁胃来资产，今天分享一个素菜！呵护肠胃健康，不能长期大鱼大肉，也要注意荤素搭配！ 香菇富含蛋白质和多种氨基酸，有助于增强食欲和提高免疫力。香菇含有维生素D，有助于促进钙质吸收，青菜富含维生素C和多种矿物质，有助于预防便秘和提供营养物质。香菇青菜一起炒着吃，口感清淡，开胃且不腻。 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
营养分析 查看详情

11克
5克
9克

138
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
青菜 半斤
、
鲜香菇 5朵
、
盐 3克
、
鲜鸡汁 5克
、
菜籽油 10克
烹饪步骤
小贴士

香菇提前焯水可以缩短青菜入锅时间，可以减少营养流失。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-31 · 江苏省

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