三步搞定一个菜全家爱吃
浏览 10.3万 · 收藏 2333
将做法保存到手机
现在正是莴笋上市的季节。 莴笋是我们日常饮食中常见的蔬菜之一，它味道清爽爽口，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，被誉为"蔬菜中的营养佳品"。 这样做即能保持食物本身的口感，又能少油少盐，满足健康的需求。 1切2烫3拌，⛳开吃 手废党都可以做哟。 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
1、把莴笋洗净削皮切成丝。2、锅中加入，清水烧开后，放入少量的盐和食用油。（这个关键是为了锁住营养。保持莴笋不变色）放入切好的莴笋丝1分钟后捞出控干水分。
-
最后一步
点击查看大图
3、用少量的剁椒蒜沫，加入20克的有机沙拉汁，调一个味汁用筷子搅拌均匀，美味爽口营养的凉拌莴笋丝就做好了。
小贴士
1.水开记得放入适量的油和盐，很关键，可以保持莴笋的脆感颜色及营养。
2.莴笋丝捞出后一定记得控干水分，口感会更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-29
换个做法
三步搞定一个菜全家爱吃的相关分类
三步搞定一个菜全家爱吃的相关推荐
-
香甜酥脆的红薯饼
3193711人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3591983人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25533639人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7584224人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16567646人看过 -
肉末粉条
463965人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10464802人看过 -
孜然火腿土豆丁
4050022人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18288858人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5407273人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11355989人看过 -
爆炒花甲好吃到爆‼️‼️
454941人看过
