养颜美容蔓越莓花生迷糊
喜欢以食养胃，以食养颜。富含花青素的蔓越莓是做饮品的首选，搭配日常的大米，➕上补血的花生，微微酸甜，顺滑可口的一道早餐饮品又好了。 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
5克
6克
33克
201
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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主食材备好
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步骤2/12
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清水淘洗2遍
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步骤3/12
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料理机入洗净的食材
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步骤4/12
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入水
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步骤5/12
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开关开启迷糊键
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步骤6/12
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搅打至报滴滴声
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步骤7/12
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晾几分钟，倒入杯中
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步骤8/12
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淡粉果香气的米糊
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步骤9/12
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谁喝了不开心呢？
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步骤10/12
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成品图
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步骤11/12
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成品图
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最后一步
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关爱自己，饮更健康
1.蔓越莓量根据喜好增减
2.想喝浓稠一点可以减水量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-28 · 北京市
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