秋天养生粥/鲜美又好喝的大闸蟹菌菇粥
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大闸蟹菌菇粥 大闸蟹粥的口感鲜美,蟹肉鲜嫩,粥水浓郁,营养丰富。大闸蟹含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分,能够滋补身体,增强体力。 大闸蟹菌菇粥具有很高的营养价值,能够补充身体所需的营养,增强体力,促进消化,增强免疫力。同时,也适合需要滋补身体的人群食用。 参与活动: #秋起蟹肥,邂逅人间美味——味道好,怎一个“鲜”字了得#
营养分析
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6克
0克
8克
20
千卡
这道菜富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能~
食材清单
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1小时以上
| 配菜(中级)
阳澄湖大闸蟹
1~2只
、
大闸蟹菌菇粥料
1杯
、
生姜
1小块
、
料酒
1勺
、
橄榄油
少许
、
紫苏
少许
、
盐
适量
、
大闸蟹菌菇粥调味料
1包
、
香葱
1根
、
煮粥清水
800ml
烹饪步骤
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2023-10-28
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