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番茄菜花

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天蝎座小菜姬

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营养分析 查看详情

1克
8克
29克

137
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菜花 1头
、
西红柿 2个
、
大蒜 3瓣
、
番茄酱 1勺
、
生抽 2勺
、
盐 1勺
、
蚝油 1勺
、
尖椒 1个
、
花椒 约10粒
、
大料 半朵
、
葱 1段
、
姜 1片
烹饪步骤
小贴士

1.菜花不容易软烂，可稍微加入些清水大火炖制。 2.最后可以加入些白糖综合一下西红柿的酸味，因为家里人不能吃糖，所以我这里就没有放，也可以适当淋入一些水淀粉，将汤汁收浓稠。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-28 · 辽宁省

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