胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋
【原创】2023年10月26日【秋】今日食 祥瑞纳福【诺辉解锁胃健康】胃你健康【健胃营养的秋葵鲜奶蒸水蛋】 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（轻淡）工艺（蒸）耗时（25分钟） 难度（初极）厨具（蒸锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
12克
11克
19克
208
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/10
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【诺辉解锁胃健康】胃你健康【健胃营养的秋葵蒸水蛋】
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步骤2/10
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【食材介绍】 秋葵（保护肠胃，改善贫血，补钙美容）
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步骤3/10
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鸡蛋+鲜奶（适量）
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步骤4/10
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放入胡萝卜+虾皮搅拌均匀
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步骤5/10
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蒸锅开锅以后，放入蒸蛋碗，中火15-20分钟
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步骤6/10
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蛋液凝固即可食用
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步骤7/10
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合影（水蛋+秋葵）
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步骤8/10
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摆入秋葵后再次蒸1至2分钟即可
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步骤9/10
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仙草心经❤️秋葵焯水后切片备用❤️鲜奶蒸蛋味道更好营养更丰富
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最后一步
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新的尝试'诺辉噗噗管'为健康为肠胃❤️
仙草心经❤️ 秋葵焯水后切片备用❤️鲜奶蒸蛋味道更好营养更丰富
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-26 · 北京
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