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胃你健康秋葵鲜奶蒸水蛋

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美食美色亲子🥗食记🥗

【原创】2023年10月26日【秋】今日食 祥瑞纳福【诺辉解锁胃健康】胃你健康【健胃营养的秋葵鲜奶蒸水蛋】 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（轻淡）工艺（蒸）耗时（25分钟） 难度（初极）厨具（蒸锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
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12克
11克
19克

208
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 1个
、
牛奶 50毫升
、
胡萝卜 适量
、
秋葵 适量
、
酱油 适量
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士

仙草心经❤️ 秋葵焯水后切片备用❤️鲜奶蒸蛋味道更好营养更丰富

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-26 · 北京

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