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胃你健康甜豆香肠蔬菜饭的做法

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胃你健康甜豆香肠蔬菜饭

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【原创】2023年10月22日【秋】今日食祥瑞纳福【诺辉解锁胃健康】胃你健康甜豆香肠蔬菜饭让胃舒适 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿七岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】口味（轻淡）工艺（炒）耗时（30分钟）难度（初极）厨具（不粘锅）推荐（4.5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#

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22克
23克
89克

622
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜 0.5根

、

照烧汁 1勺

、

香肠 1根

、

蚝油 1勺

、

彩椒 2个

、

米饭 1碗

、

甜豆 100克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
【诺辉解锁胃健康】胃你健康'甜豆香肠蔬菜饭'胃很舒适
步骤2/9 点击查看大图
【食材营养】甜豆（富含钙、维生素A、胡萝卜素、钾以及人体需要的各种氨基酸）彩椒（富含叶绿素）胡萝卜（丰富的维生素A保护视力健康）
步骤3/9 点击查看大图
食材合影（甜豆+彩椒+香肠+胡萝卜）
步骤4/9 点击查看大图
甜豆焯水备用
步骤5/9 点击查看大图
放进除甜豆以外的食材
步骤6/9 点击查看大图
中火，放入米饭，淋入红烧汁，3-4分钟
步骤7/9 点击查看大图
放入甜豆
步骤8/9 点击查看大图
1-2分钟关火即可
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仙草心经❤️甜豆务必焯水备用

小贴士

仙草心经❤️甜豆务必焯水备用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-23 · 北京

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