空气炸锅烤栗子
买了斤栗子，晚上饿了，想着做个糖栗子，搜了一下，大概会了，成品味道不错，分享给大家。
9克
21克
226克
985
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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洗净栗子，切开，我没切十字，我担心自己手笨扒不开，切得有点深，顺便来个蜜薯试试。
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步骤2/7
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我常吃的是菜籽油，所以菜籽油糖和水一对一混合。
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步骤3/7
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我把锡纸盘先刷了点糖油
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步骤4/7
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栗子煮15分钟摆到油盘子里最后放蜜薯
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步骤5/7
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栗子表面刷了糖油水，进锅先来10分钟，200度
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步骤6/7
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十分钟结束，再刷一遍糖油水，把蜜薯拿出来过一下凉水，再烤15分钟
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最后一步
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肉壳分离了，不是很甜，裸露的部分有点脆，里面是甜糯的口感，不错，当宵夜没负担
改天荔浦芋头也可以试一下这个方法，外焦里糯蘸点白糖还不香迷糊了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-22 · 浙江省
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