蒜泥蚝油生菜，适合月子餐和不喜欢吃蔬菜的小朋友
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这是一道非常营养美味又健康的美食，不管是不喜欢吃素菜的小朋友，还是孕妇餐月子餐都非常的适合！ 参与活动: #本周热榜来袭！#
营养分析
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12克
6克
14克
178
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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水中加盐和食用油，生菜焯水不变色的关键
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步骤2/4
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油锅中下蒜末香菇丁炒香，加水，调味蚝油，生抽，盐，鸡精味精，白糖各适量
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步骤3/4
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汁水调好味道后加水淀粉勾芡，这样可以是汤汁的味道更浓郁，更容易粘附在生菜上面！
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最后一步
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做好的料汁淋在摆好的生菜上面即可开吃！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-20 · 云南
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