老中医强烈推荐的苹果红枣水!!
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苹果水可以改善脾胃,作为脾虚胃病的人群,一定要试一试! 中医告诉我们,苹果最好蒸煮后再吃,因为生冷的食物会增加脾胃运化负担(尤其脾胃不好的人),而加热后的苹果褪去了寒气,软化了膳食纤维,更容易被肠胃吸收,苹果汁里含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,加速体内废物的排出,最重要的事,这个苹果红枣汁味道也很nice ,真的美容养颜还有助于去脸黄~ 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
营养分析
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1克
1克
42克
166
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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新鲜的苹果洗净切片,红枣洗净去籽准备~
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步骤2/4
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锅里放800ml水,打开中火,把苹果红枣倒入。(喜欢甜一些口味的,可以加两粒冰糖,血糖偏高就不加糖)
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步骤3/4
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盖上锅盖,焖煮20分钟~
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最后一步
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煮好的苹果红枣汤就可以食用啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-19 · 四川省
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