四种超级食物粉燕麦饼干 健康代餐
最近关注饮食健康，家里采购了一些抗氧化的超级食物粉，但是苦于消耗得太慢，于是想了个办法，用他们分别做成配料健康的燕麦饼干，无论是当成健康零食，还是吃健康餐时的主食，都很方便。 分享一下这些强大的粉粉的功效： 姜黄粉：抗氧化、护肝、调节血糖血脂（搭配黑胡椒粉更利于吸收） 肉桂粉：提高代谢、降血糖、降低内脏脂肪含量 抹茶粉：抗氧化、抗炎、燃脂 可可粉：抗氧化
41克
31克
172克
925
千卡
这道菜富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能～
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步骤1/5
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把全部材料混合拌匀，静置20分钟让燕麦片充分吸收液体。
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步骤2/5
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烤盘垫油布，挖一勺燕麦装入直径5厘米的慕斯圈整形，没有模具的话用勺子拍扁即可。
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步骤3/5
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烤箱提前预热，160度烤20-25分钟。
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步骤4/5
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姜黄口味建议做成咸口，不加果干及蜂蜜，可加适量黑胡椒。
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最后一步
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冷却后装盒密封保存，吃前也可以复烤一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-19 · 北京
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