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蒲烧挪威青花鱼

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孩妈美食

挪威青花鱼富含OMEGA-3和不饱和脂肪酸，含有丰富的油脂，无油烹饪也芳香四溢、味道鲜美。对健康非常有益！ 煎过后的鱼肉肉质肥嫩有弹性，肉质鲜美。煎、烤、炖、煮怎么做都好吃。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
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0克
2克
16克

34
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
挪威青花鱼柳 2条
、
酱油 3勺
、
料酒 2勺
、
老抽 1勺
、
糖 1勺
、
蚝油 1勺
、
盐 1小勺
、
葱 2段
、
姜 1小块
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-15 · 河北省

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