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酥炸挪威青花鱼

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挪威青花鱼的营养价值包含：滋补养胃、促进胎儿发育，催乳、预防疾病、补血护肤、保护肠胃、促进脑力发育滋补养胃：它有很多好处，对身体很好，是一种非常滋补的东西，对胃也很好。促进胎儿发育、催乳：它里面有些叶酸，经常吃可以消水肿，非常适合一些孕妇吃，能让胎儿发育得更好。生完孩子后吃，可以让乳汁更多。还可以去热、解毒，让身体不那么燥热。参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

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28克
8克
1克

295
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

挪威青花鱼 1片

、

面粉适量

、

椒盐粉少许

、

油适量

、

鸡蛋 1个

、

盐少许

、

葱姜适量

、

黄酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好所需食材
步骤2/12 点击查看大图
将青花鱼清洗干净切成小块加入少许盐调味
步骤3/12 点击查看大图
加入一勺黄酒去腥
步骤4/12 点击查看大图
放入葱姜后将青花鱼腌制十五分钟
步骤5/12 点击查看大图
面粉加水搅拌成糊状
步骤6/12 点击查看大图
放入一个鸡蛋
步骤7/12 点击查看大图
加入椒盐
步骤8/12 点击查看大图
将面糊搅拌均匀后放入鱼块
步骤9/12 点击查看大图
锅内放油烧热放入鱼块炸
步骤10/12 点击查看大图
一面炸好翻一面继续炸，炸至两面金黄即可出锅
步骤11/12 点击查看大图
装盘
最后一步点击查看大图
拍上成品图，一道香酥可口的酥炸挪威青花鱼就完成了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-15 · 江苏省

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