挪威青花鱼蒸米线
挪威青花鱼营养丰富,口感肥美多汁,肉质饱满紧实,油脂含量高达百分之28,富含欧米茄3健康油脂,富含蛋白质,钙硒等营养物质,每年秋季是挪威青花鱼黄金捕捞季,这时的鱼肉也是最好吃的时候,今天用挪威青花鱼蒸米线,营养美味,口感爽滑劲道,非常好吃,下面看看怎么做的吧 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
4克
2克
1克
51
千卡
-
步骤1/19
点击查看大图
准备食材如图,米线提前用水泡软备用
-
步骤2/19
点击查看大图
泡软的米线沥干水分,加一勺生抽调味
-
步骤3/19
点击查看大图
加一勺蚝油调味
-
步骤4/19
点击查看大图
加适量胡椒粉鸡精调味
-
步骤5/19
点击查看大图
加一勺香油拌匀
-
步骤6/19
点击查看大图
加少许清水,拌匀,蒸锅水开计时蒸8分钟
-
步骤7/19
点击查看大图
蒸米线的时候来腌青花鱼,挪威青花鱼用清水冲洗一下,室温解冻2分钟
-
步骤8/19
点击查看大图
挪威青花鱼切小块,加一勺料酒去腥
-
步骤9/19
点击查看大图
加生抽调味
-
步骤10/19
点击查看大图
加适量蚝油调味
-
步骤11/19
点击查看大图
加适量黑胡椒调味,拌匀腌制一会备用
-
步骤12/19
点击查看大图
腌好的青花鱼铺在米线上,再蒸7分钟左右
-
步骤13/19
点击查看大图
撒葱花食用
-
步骤14/19
点击查看大图
成品图
-
步骤15/19
点击查看大图
成品图
-
步骤16/19
点击查看大图
鱼肉肥美多汁,营养好吃
-
步骤17/19
点击查看大图
米线口感爽滑劲道,非常好吃
-
步骤18/19
点击查看大图
挪威青花鱼口感很棒,肉质饱满紧实
-
最后一步
点击查看大图
营养美味,快做起来吃吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-15
挪威青花鱼蒸米线的相关分类
挪威青花鱼蒸米线的相关推荐
-
#本周热榜#榨菜肉丝米线
43273人看过 -
酸菜肉丝米线
152734人看过 -
香干蒸腊肥肠!不一样的腊肉吃法
165591人看过 -
#冬季滋补花样吃法#排骨还是蒸的更营养好吃,又香又嫩滑
122100人看过 -
[减脂餐搭配]荷塘时蔬拌菜
260394人看过 -
酥香的蜜汁叉烧肉这样做真的是泰香了,巨好吃!
671811人看过 -
年夜菜|蒸蒸日上·蒜蓉粉丝蒸凤尾虾
3997526人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#番茄三鲜米线
150739人看过 -
超简单~爆好吃❗️酸辣开胃的酸汤米线
1618661人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
411052人看过 -
番茄砂锅米线
97650人看过 -
杂酱肉帽~云南杂酱米线的灵魂
1733036人看过