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西兰花炒虾仁

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晓筱家

西兰花富含多种维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维以及植物化学物等营养成分。虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、钙等 ，西兰花炒虾仁清脆爽口，富含营养，低脂高蛋白，快做起来给家人吃吧 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
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24克
81克
113克

969
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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西兰花 半个
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西兰花 半个
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虾仁 160克
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虾仁 160克
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食用油 1勺
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食用油 1勺
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鸡精 适量
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鸡精 适量
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生抽 1勺
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生抽 1勺
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蚝油 1勺
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蚝油 1勺
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蒜 适量瓣
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蒜 适量瓣
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-13

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