西兰花抱鸡胸肉-低脂营养
西兰花营养价值高,鸡胸肉蛋白质含量高,两者在一起真的是低脂营养的绝配,简单易学,一定要试试啊。 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材:一块鸡胸肉、一个西兰花。
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡胸肉切大块,加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒、少许鸡精、少许白胡椒粉,最近淋上少许食用油,抓拌均匀腌制十分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
水开加入少许食用油、食盐,西兰花焯水两分钟,焯水后过凉水备用。
-
步骤4/6
点击查看大图
油热放入鸡胸肉。
-
步骤5/6
点击查看大图
定型后翻面。
-
最后一步
点击查看大图
放入西兰花、加入一勺生抽,一点点食盐,翻炒均匀即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-12 · 山东省
西兰花抱鸡胸肉的相关分类
西兰花抱鸡胸肉的相关推荐
-
#养生打卡#低卡杂粮饭西兰花炒鸡胸肉
141463人看过 -
无油椒盐土豆块(空气炸锅版)
1909288人看过 -
蒜蓉西兰花
17871820人看过 -
辣子鸡丁
30917298人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
425577人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
235751人看过 -
减肥健身餐-鸡胸肉、西兰花
1809739人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
143405人看过 -
宫爆鸡丁
9904136人看过 -
金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养
10452985人看过 -
咖喱鸡肉饭
14478215人看过 -
虾仁炒西兰花
7374382人看过