蒜泥耗油西兰花,家常味
蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜,制作的方法简单易学,老少皆爱。 参与活动: #有奖活动征集丨舌尖上的乡村#
23克
15克
29克
354
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
西兰花准备好
-
步骤2/10
点击查看大图
火烧开热水
-
步骤3/10
点击查看大图
放西兰花水焯2分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
大蒜拍碎
-
步骤5/10
点击查看大图
热锅冷油
-
步骤6/10
点击查看大图
大蒜炒香
-
步骤7/10
点击查看大图
放入西兰花
-
步骤8/10
点击查看大图
小火,耗油,调味
-
步骤9/10
点击查看大图
大火翻炒1分钟左右
-
最后一步
点击查看大图
出锅
西兰花已经热水焯熟,下锅翻炒1分钟左右即可。营养不会流失
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-11
蒜泥耗油西兰花的相关分类
蒜泥耗油西兰花的相关推荐
-
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#减脂能手蒜泥西兰花
187572人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77205517人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
959095人看过 -
蒜蓉耗油西兰花
328651人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11105403人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
835116人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#蒜蓉西兰花
45127人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42224549人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16160507人看过 -
0差评快手菜|西红柿滑肉
391142人看过 -
椒盐虾仁
186325人看过 -
超级无敌好吃的红烧牛肉
5937424人看过