蒜泥耗油西兰花，家常味
蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜，制作的方法简单易学，老少皆爱。 参与活动: #有奖活动征集丨舌尖上的乡村#
-
步骤1/10
点击查看大图
西兰花准备好
-
步骤2/10
点击查看大图
火烧开热水
-
步骤3/10
点击查看大图
放西兰花水焯2分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
大蒜拍碎
-
步骤5/10
点击查看大图
热锅冷油
-
步骤6/10
点击查看大图
大蒜炒香
-
步骤7/10
点击查看大图
放入西兰花
-
步骤8/10
点击查看大图
小火，耗油，调味
-
步骤9/10
点击查看大图
大火翻炒1分钟左右
-
最后一步
点击查看大图
出锅
西兰花已经热水焯熟，下锅翻炒1分钟左右即可。营养不会流失
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-11
蒜泥耗油西兰花的相关分类
蒜泥耗油西兰花的相关推荐
-
蚝油香菇青菜
2405285人看过 -
#i上冬日 吃在e起#荷兰豆炒腊肠
156621人看过 -
芦笋炒口蘑
4909917人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#金针菇炒鸡蛋
185477人看过 -
美味的家常菜～无敌好吃巨下饭的肉沫茄子
1418303人看过 -
排骨炖玉米红萝卜#餐桌上的春日限定#
136603人看过 -
卤牛腱子肉
278163人看过 -
干豆皮(烧烤味）
229402人看过 -
藕
129375人看过 -
#馅儿料美食，哪种最好吃#荸荠饺子（马蹄馅）
825682人看过 -
中秋家宴之清蒸石斑鱼
309102人看过 -
花胶银耳羹
27622人看过
