巨巨巨好吃-软炸孜然挪威青花鱼
巨巨巨好吃的软炸孜然青花鱼,外酥里嫩,吃起来好过瘾,不爱吃鱼的小朋友吃了一大盘,全爱人都爱吃,快快做起来吧! 挪威青花鱼富含Omega-3,是人体需要的健康脂肪。除此之外,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和硒的挪威青花鱼对于老人以及发育期的小朋友视力、智力都有很好的帮助,我每周至少都会吃到2-3次。 挪威青花鱼还具有滋补养胃、促进胎儿发育,催乳、预防疾病、补血护肤、保护肠胃、促进脑力发育。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
28克
3克
0克
261
千卡
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步骤1/9
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准备好挪威青花鱼柳,将鱼柳清洗干净,擦去水份。
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步骤2/9
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切成块状。
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步骤3/9
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加入海盐黑胡椒碎、欧芹大蒜盐、料酒、孜然碎、揉拌均匀,腌制30分钟。
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步骤4/9
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准备好脆皮炸粉,加入适量水拌成糊状。
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步骤5/9
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将鱼块粘匀面糊。
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步骤6/9
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逐一下入油锅。
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步骤7/9
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中小火炸至金黄。
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步骤8/9
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软炸孜然青花鱼块就做好了。
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最后一步
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外酥里嫩,吃起来太过瘾了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-09 · 北京市
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