板栗红豆汤
红豆中含有丰富的蛋白质以及铁元素，可以益气养血，增强人体免疫力，预防缺铁性贫血， 板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，可为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补肠胃 ，两者搭配一起食用，营养丰富，软糯香甜，快做给家人喝吧 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
1克
25克
154克
550
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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准备食材如图，红豆提前泡水备用，
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步骤2/11
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红豆洗净，加适量白糖清水，高压锅上汽后压15分钟
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步骤3/11
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加入板栗仁，在炖煮8分钟至板栗熟透即可
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步骤4/11
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装入碗中食用
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步骤5/11
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成品图
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步骤6/11
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成品图
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步骤7/11
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软糯香甜，美味可口
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板栗粉糯香甜
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步骤9/11
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营养好喝
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步骤10/11
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成品图
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最后一步
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成品图
红豆一定要提前浸泡，方便煮熟，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-09
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