板栗红豆汤
红豆中含有丰富的蛋白质以及铁元素,可以益气养血,增强人体免疫力,预防缺铁性贫血, 板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质,可为身体提供能量,并帮助脂肪代谢,具有益气健脾、厚补肠胃 ,两者搭配一起食用,营养丰富,软糯香甜,快做给家人喝吧 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
1克
25克
154克
550
千卡
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步骤1/11
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准备食材如图,红豆提前泡水备用,
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步骤2/11
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红豆洗净,加适量白糖清水,高压锅上汽后压15分钟
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步骤3/11
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加入板栗仁,在炖煮8分钟至板栗熟透即可
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装入碗中食用
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步骤5/11
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成品图
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步骤6/11
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成品图
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步骤7/11
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软糯香甜,美味可口
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板栗粉糯香甜
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步骤9/11
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营养好喝
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步骤10/11
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成品图
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最后一步
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成品图
红豆一定要提前浸泡,方便煮熟,
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-09
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