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润肤美颜苹果雪梨百合银耳羹

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食a色

梨，煮熟后能滋润脏腑。银耳，旧时常将其视作“延年益寿之品”，性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤的功效。百合，润肺降火之余，能宁心安神。此汤羹有清润滋补之效，养颜调行，能改善面色萎黄，皮肤干燥，咽干鼻燥等诸窍干燥，情绪易激惹，便秘等不适，适合于女士养颜即阴虚火旺者。 懒人电砂煲版，煮好后再放枸杞稍微焖一下，枸杞既能保持鲜艳的颜色，味道又不会完全流失到汤中。这时候的枸杞既好看，口感也更好。稍微多焖一会儿，枸杞的颜色便渗透进汤液中，让汤色带上些许浅浅的红色。。。。 参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#
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1克
3克
54克

195
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
银耳 10克
、
苹果 半个
、
雪梨 半个
、
百合干 10克
、
枸杞 5克
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

银耳去除根蒂口感更好。 糖的用量可以根据自己口味酌情增减。 枸杞最后放入焖至涨发口感较好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-08 · 四川省

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