山药红豆汤
山药中还含有大量的维生素C、维生素E、维生素B以及蛋白质、葡萄糖等，另外山药还富含粘蛋白和粘多糖，不但能够起到补肾养肺和健脾除湿的效果，还能够有效的提高自身的免疫力。将红豆泡好后和去皮的山药块同时放在一起煮，是一种比较美味的，同时还能够起到一定健脾除湿的作用，而红豆也有很好的利尿和祛湿效果，另外还具有益气养血和健脑安神的功效，同时还可以起到调理脾胃的作用。 中秋佳节，给家人做一碗喝吧，健脾养胃，软糯香甜 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
1克
23克
105克
398
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备食材如图，红豆提前泡清水4小时以上，方便煮熟
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步骤2/10
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红豆洗干净放高压锅中，加白糖，清水盖盖焖煮15分钟
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加入切好的山药块在焖煮6分钟至山药熟透
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步骤4/10
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成品图
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装入碗中食用
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软糯香甜，非常好喝
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健脾养胃，营养可口
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最后一步
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-08
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