苹果四神汤
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夏秋换季,对肺的养护要重视,肺为娇脏,多喝些汤汤水水润润肺,以免秋燥伤肺,引起干咳气急、胸闷流涕、抵抗力下降、感冒发烧; 秋季也是养肺黄金期,今天这一碗润肺汤老中医都推荐,用苹果搭配蜜枣、芡实、茯苓、莲子、山药,既不寒又不伤,润肺又健脾,记得给全家人安排上呀~
营养分析
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1克
3克
66克
255
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
食材苹果1个|山药干15克|芡实10克蜜枣2个|莲子干15克|茯苓10克调味无锅具阿米尔小球锅
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步骤2/7
准备山药片15克(山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜,适当食用利水消肿、健脾养胃);
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步骤3/7
苹果洗净切片、准备芡实10克、莲子干15克、蜜枣2个、茯苓10克(这样搭配不寒不伤,润脾还润肺,老人、小孩都能喝);
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2023-10-07 · 浙江省
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