苹果四神汤
夏秋换季,对肺的养护要重视,肺为娇脏,多喝些汤汤水水润润肺,以免秋燥伤肺,引起干咳气急、胸闷流涕、抵抗力下降、感冒发烧; 秋季也是养肺黄金期,今天这一碗润肺汤老中医都推荐,用苹果搭配蜜枣、芡实、茯苓、莲子、山药,既不寒又不伤,润肺又健脾,记得给全家人安排上呀~
1克
3克
66克
255
千卡
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步骤1/7
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食材苹果1个|山药干15克|芡实10克蜜枣2个|莲子干15克|茯苓10克调味无锅具阿米尔小球锅
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步骤2/7
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准备山药片15克(山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜,适当食用利水消肿、健脾养胃);
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步骤3/7
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苹果洗净切片、准备芡实10克、莲子干15克、蜜枣2个、茯苓10克(这样搭配不寒不伤,润脾还润肺,老人、小孩都能喝);
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步骤4/7
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阿米尔小球锅倒入洗净的食材、1000ml清水(入秋后宜多喝些汤汤水水滋阴润燥);
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步骤5/7
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大火煮开后转小火煮10分钟左右(小球锅国庆特惠,买小号送特百惠超值盲盒6件套,买大号送特百惠盲盒8件套,数量有限拍完即止);
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步骤6/7
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夏秋换季,对肺的养护要重视,多喝些汤汤水水,以免秋燥伤肺,引起干咳气急、胸闷流涕、抵抗力下降、感冒发烧等症状,抓住这养肺黄金期,这一碗润肺汤给全家人安排上;
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最后一步
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苹果加蜜枣、四神一起煮汤,果香带着淡淡的药材清香,甘甜清润,健脾润肺;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-07 · 浙江省
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