空气炸锅版低脂炸薯条
可能有的人还不知道,土豆其实是减肥食品
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千卡
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步骤1/5
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土豆洗净削皮切条,小拇指粗细就好,也可以更粗
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步骤2/5
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切好用水泡20分钟,去去淀粉让它脆一下,不泡也行
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步骤3/5
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然后用厨房纸擦干,或者自行晾干
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步骤4/5
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把备好的橄榄油和盐放入盘中(空气炸锅可用),将油和盐与土豆抓匀图中的油的量适合做两个大土豆一定要少放油,油倒多了烤的时候不容易有那个表皮皱皱的脆皮感,如果想吃kfc或者M记的那种薯条,就真的要少放少放少放!!!不然你还得在烤完之后把油擦了再烤才会出那个脆脆的口感
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最后一步
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然后进空气炸锅,180度20分钟,中间可以打开盖翻一下,然后再继续
一定要少放油!!!油倒多了烤的时候不容易有那个表皮皱皱的脆皮感
如果想吃kfc或者M记的那种薯条,就真的要少放少放少放!!!不然你还得在烤完之后把油擦了再烤才会出那个脆脆的口感
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发布于 2023-10-07 · 辽宁省
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