减肥也能吃的纯鱼肉沙拉包
减肥时候鱼肉是一个相当不错的选择了，低脂高蛋白，解馋同时还不油腻！ 今天来给大家分享一款〖纯鱼肉沙拉包〗我用的是挪威青花鱼，这个鱼煎的时候都不用另外加油，所以真心是妥妥的低脂高蛋白食物，自带香脆特效，搭配吐司或者是小餐包来做三明治，真的就是饱腹感➕满足感瞬间拉满的一顿餐食了！ 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
5克
6克
27克
180
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/6
点击查看大图
挪威青花鱼提前煎熟备用。
-
步骤2/6
点击查看大图
无糖酸奶➕生抽➕食盐➕黑胡椒粉➕代糖混合均匀就是低脂沙拉酱了。
-
步骤3/6
点击查看大图
挪威青花鱼用手撕成小块放入调制好的沙拉酱内备用，如果觉得味道不够还可以另外加盐和黑胡椒根据自己的口味进行调节。
-
步骤4/6
点击查看大图
用筷子把以上食材混合均匀备用。
-
步骤5/6
点击查看大图
这道低脂高蛋白的纯鱼肉沙拉包就做好了。
-
最后一步
点击查看大图
拿一个餐包切开，涂抹上调制好的挪威青花鱼沙拉。
如果不考虑热量沙拉酱选择可以直接用蛋黄沙拉酱或者是凯撒沙拉酱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-04
纯鱼肉沙拉包的相关分类
纯鱼肉沙拉包的相关推荐
-
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2786624人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26468497人看过 -
茄汁鲈鱼
22873人看过 -
红烧鸡脖子
29234人看过 -
小锅米线
163379人看过 -
#洗手作羹汤#一清二白～小白菜豆腐汤
5886056人看过 -
#我们约饭吧#鲜掉眉毛的小锅米线
313205人看过 -
私房卤肉饭
8239992人看过 -
太精致生活#隆江猪脚饭
433968人看过 -
肉末豆角
2714714人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#蛋炒饭
186696人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#无油版烤鸡胸肉减脂餐
163319人看过
