山药炒木耳
中秋佳节 家宴餐桌荤素搭配 山药炒木耳是一道素菜 也是一道药食同源的食材 健脾养胃 增进肠蠕动 易于消化吸收 提高免疫力 从饮食上调节 健康又美味儿… 使用高品质的太太乐调味料 搭配木耳山药胡萝卜炒制在一起 鲜香可口 堪比餐厅大厨手艺…高品质食材 才能制作出美味佳肴… 参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#
17克
18克
106克
566
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/10
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看制作好的山药炒木耳就是这个样子的非常美味儿…
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步骤2/10
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木耳泡发冲洗干净 胡萝卜摘洗干净去皮切片 山药冲洗干净去皮切厚片 姜切丝备用…
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木耳冷水下锅 煮沸川烫捞出来 控干水分 去去嘌呤…
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步骤4/10
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开火 锅里放葵花籽油煸香姜丝放入胡萝卜煸炒…
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步骤5/10
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接着放入木耳 煸炒拌匀…
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接着放入山药煸炒拌匀 一边煸炒一边点水 使水蒸气噓熟山药 保留脆爽的口感…
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接着倒入太太乐鲜贝露调味汁 入味儿增鲜…
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接着放入糖 太太乐鸡精入味儿增香 煸炒拌匀…
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煸炒拌匀使锅里食材充分的融合在一起 至熟 关火出锅…
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最后一步
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装盘 山药炒木耳这道药食同源的食材 健脾养胃 鲜香可口 给节日餐桌增加了美味佳肴…
中秋佳节快乐！国庆佳节快乐！…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-03 · 天津市
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