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水煮五香花生米

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晓筱家

花生具有很高的营养价值，其中的脂肪和蛋白质含量丰富，生花生汁多，适量食用能防止口唇干裂、烦躁，还能增强食欲，促进消化吸收。花生中的有机酸、甾醇、黄酮以及非黄酮类多酚羟基类化学成分具有降低胆固醇、增加冠状动脉流量的作用，适量食用花生能预防动脉粥样硬化、降血压及防止冠心病。 中秋佳节，给家人煮一下五香花生米吃吧，可当作下酒小菜，馋嘴小零食 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
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0克
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2克

12
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
大粒花生米 300克
、
盐 适量
、
十三香 适量
、
大料(八角) 适量
、
水 适量
、
花椒 适量
、
桂皮 适量
、
香叶 适量
、
葱姜 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-02

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