耗油秋葵
之前一直吃白灼秋葵的，今天换换口味！
1克
8克
41克
148
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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不太喜欢粘液多的，先秋葵切块，在水开后加入少许的盐焯水。
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步骤2/4
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找个小碗，加入蒜末、耗油、白砂糖，搅拌均匀，备用。
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步骤3/4
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锅中放油，开小火。倒入料汁，煸炒出蒜末的香味，倒入秋葵，翻炒几下，酱汁均匀的裹在秋葵上就可以出锅了。
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最后一步
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看！是不是很诱人，可以开动啦！
喜欢粘液多的，秋葵可以先焯水，在切块。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-30 · 上海
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