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中秋硬菜，海鲜焖锅

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九儿的姑姑

灵魂焖锅汁不会的，找找我的食谱，有详细教程哦，这锅的精华就在这个汁了
营养分析 查看详情

14克
103克
81克

844
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
大闸蟹 4只
、
罗氏虾 8只
、
鲍鱼 5个
、
土豆 1个
、
胡萝卜 1根
、
洋葱 1个
、
大蒜 1头
、
喜欢的海鲜 任意
、
姜 少许
、
特质焖锅汁 1000克
、
喜欢的蔬菜 任意
烹饪步骤
小贴士

这道菜最精华的就是焖锅的灵魂酱汁，一定要学起来哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-29

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