香煎青花鱼
我特别喜欢吃鱼 无论什么鱼都爱吃 各种做法自己安排！ 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
15克
0克
1克
136
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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不粘锅少油，放入青花鱼中火煎
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步骤3/6
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翻一面再煎
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步骤4/6
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放入姜丝，再煎一会
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步骤5/6
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出锅之前加入生抽
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最后一步
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煎好啦，很香哟！特别好吃
煎鱼的时候担心破皮的话，先油烧热，放入少许盐，防粘锅！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-25 · 广东省
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